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Un suivi pensé pour toi, à ton rythme

Chaque suivi est unique. On s’adapte entièrement à ton histoire, à tes besoins, à ce que tu traverses… et on laisse de côté l’idée de “faire parfaitement”.

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Le bilan de début de prise en charge

La première séance sert à comprendre qui tu es et comment ton rapport à l’alimentation s’est construit.


Ensemble, on prend le temps de :

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  • retracer les étapes importantes de ta vie,

  • comprendre l’évolution de ton comportement alimentaire,

  • explorer tes habitudes, sans jugement, sans pression,

  • identifier ce qui te pèse aujourd’hui,

  • définir tes besoins et tes objectifs, toujours de manière réaliste et bienveillante.

 

Ce bilan me permet d’adapter l’accompagnement pour qu’il soit réellement fait pour toi.

2

Les consultations de suivi

Lors des séances suivantes, on fait le point sur :

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  • ce qui avance,

  • ce qui bloque,

  • ce que tu ressens,

  • la manière dont ton quotidien évolue.

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Je te propose régulièrement des outils personnalisés, que tu peux regrouper dans un carnet pour te constituer ta boîte à outils, vraie base de ton autonomie.

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Il n’y a aucun nombre de séances imposé.


Les rendez-vous s’espacent progressivement pour t’accompagner vers des habitudes durables et une relation à ton corps plus apaisée.

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Le bilan de fin de prise en charge

Cette dernière séance permet de faire un point global sur :

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  • le psychique

  • le comportemental

  • le nutritionnel

  • ton évolution depuis le début

  • ce que tu veux garder pour la suite

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C’est un moment pour visualiser ton chemin, mesurer tes progrès, et valider ton autonomie.

Les boîtes à outils Néora

Des boîtes à outils construitent main dans la main, pour t’aider au quotidien :

TCC & outils

psycho-comportementaux

  • Croyances alimentaires

  • Schémas de pensées

  • Carnet alimentaire (sans obsession des chiffres)

  • Exercices spécifiques aux TCA

  • Travail sur les valeurs et le plaisir alimentaire

Pleine conscience

& sensations alimentaires

  • Faim et rassasiement

  • Dégustation en pleine conscience

  • Gestion du stress

  • Reconnaissance des sensations corporelles

Image corporelle

& estime de soi

  • Travail de la silhouette

  • Estime de soi

  • Valeurs personnelles

  • Carnet de bienveillance

Nutritionnel

  • Conseils nutritionnels adaptés

  • Plans alimentaires rassurants si besoin

  • Ajustements avec traitements ou parcours bariatrique

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